Czerp wiedzę i inspirację z naszych artykułów, porad i przepisów. Znajdziesz tu sprawdzone informacje dotyczące zdrowego odżywiania, dietetyki klinicznej, aktywności fizycznej i wiele więcej, aby wspierać Twoją drogę do zdrowia i harmonii.
10.03.2024 | Dr Anna Kowalska
Odkryj proste i szybkie pomysły na pożywne śniadania, które dodadzą Ci energii na cały dzień. Dowiedz się, jak skomponować idealny posiłek, który nie tylko smakuje wybornie, ale także wspiera Twoje zdrowie i samopoczucie. Od owsianek po koktajle - znajdziesz tu inspiracje dla każdego.
05.03.2024 | Mgr Piotr Nowak
Rozprawiamy się z mitami na temat cukru i alternatywnych słodzików. Jakie są fakty? Czy wszystkie słodziki są zdrowe? Poznaj naukowe podejście do słodzenia i dowiedz się, jak dokonywać świadomych wyborów, aby dbać o swoje zdrowie bez rezygnowania ze smaku.
28.02.2024 | Dr Anna Kowalska
Nie wiesz, jak zacząć przygodę z aktywnością fizyczną? A może brakuje Ci motywacji? W tym artykule znajdziesz praktyczne porady, jak dopasować ćwiczenia do swoich potrzeb i utrzymać regularność, by cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.
20.02.2024 | Mgr Piotr Nowak
Superfoods to termin, który często słyszymy, ale co tak naprawdę się za nim kryje? Czy te produkty są magicznym rozwiązaniem na wszystkie dolegliwości? Przyjrzymy się popularnym superfoods i ocenimy ich rzeczywisty wpływ na zdrowie, opierając się na dowodach naukowych.
